چرا مرزگذاری نه یک دیوارِ دفاعی، بلکه پلی برای ارتباطات سالمتر است.
بسیاری از ما در تلهی «خشنودی دیگران» (People-pleasing) گرفتاریم. وقتی نمیتوانیم «نه» بگوییم، در واقع نه به خواستههای دیگران، بلکه به سلامت روان و اولویتهای زندگی خودمان پاسخ مثبت میدهیم. اما ریشهی این ناتوانی کجاست؟